میلیونر شو
تغذیه و مکمل های ورزشی

دوره تغذیه و مکمل های ورزشی  چه دوره ای است؟ دوره تغذیه و مکمل های ورزشی یک دوره ی کاملا تئوری درقالب بسته های آموزشی فیزیکی و محتوای آنلاین. یک میانبر واقعی برای صرفه جویی در وقت، انرژی و هزینه. درباره دوره: ورزشکاران طی دوره مسابقات فشار بدنی و استرس زیادی را متحمل می شوند در چنین شرایطی داشتن یک رژیم غذایی مناسب ضروری است تا در حفظ قدرت بدنی به ورزشکارکمک نموده و از تحلیل عضلات جلوگیری کند.رژیم غذایی یک ورزشکار باید با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر ا...

توضیحات بیشتر...

توضیحات

دوره تغذیه و مکمل های ورزشی  چه دوره ای است؟

دوره تغذیه و مکمل های ورزشی یک دوره ی کاملا تئوری درقالب بسته های آموزشی فیزیکی و محتوای آنلاین. یک میانبر واقعی برای صرفه جویی در وقت، انرژی و هزینه.

درباره دوره:

ورزشکاران طی دوره مسابقات فشار بدنی و استرس زیادی را متحمل می شوند در چنین شرایطی داشتن یک رژیم غذایی مناسب ضروری است تا در حفظ قدرت بدنی به ورزشکارکمک نموده و از تحلیل عضلات جلوگیری کند.رژیم غذایی یک ورزشکار باید با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند.

آموزش: مطالب این دوره در 50 ساعت به صورت  بسته آموزشی ارائه می گردد.

  • آشنایی با رژیم غذایی مناسب ورزشکاران
  • آشنایی با مکملهای تغذیه ورزشکاران
  • آشنایی با نحوه تنظیم برنامه غذایی ورزشکاران

لطفا توجه داشته باشید ،‌جهت اخذ این گواهینامه ، میبایست ابتدا فایل تعهد نامه را دانلود کرده و پس از پر کردن آن ، نسبت به کپی برابر اصل نمودن آن اقدام نموده و از طریق پست به آدرس موسسه ارسال فرمایید.

دانلود فرم تعهد نامه

برگزارکننده: مرکز آموزش مجازی پارس
ثبت نام و افزودن گواهینامه ها

سرفصل بسته ی آموزشی

به دلیل تطابق با دانش به روز و مورد تایید استانداردهای جهانی، امکان بروز رسانی و تغییر سرفصل ها وجود دارد.

فصل اول - کلیات 

  • آناتومی بدن
  • تاریخچه تغذیه
  • تاریخچه تغذیه و رژیم غذایی
  • گروه های غذایی
  • مواد مورد نیاز بدن
  • بهداشت مواد غذائی
  • رژیم غذایی سالم
  • نقش تغذیه در ورزش
  • تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي
  • برنامه غذایی مناسب  براي ورزشهاي صبح و عصر
  • تغذیه پس از ورزش
  • مكمل  بدنسازی چيست ؟
  • در مکمل ها چه وجود دارد؟

فصل دوم - دوپینگ  

  • دوپینگ
  • شایع ترین داروهای دوپینگ
  • عوارض مصرف داروهای دوپینگ
  • روش‌هاى آزمايش دوپينگ
  • کاهش وزن وعوارض جانبی آن
  • اصول استفاده از مکمل هاي بدنسازي
  • ويتامين ها
  • مينرال ها
  • منابع پروتئيني
  • ايزولات ها و کنساتتره ها
  • مکمل هاي پروتئيني بدنسازي
  • اسيدهاي چرب ضروري
  • کروميوم پيکولينات
  • پودرها و مکمل های غذایی
  • روش تشخیص مکمل های اصلی از مکمل های تقلبی

فصل سوم - کنترل وزن ومکمل ها      

  •  مزیت اصلی مکمل بدنسازی
  • مکمل پروتئین
  • مکمل پروتئین وی ( مکمل پروتئین آب پنیر )
  • پروتئین ایزوله
  • پروتئین کازئین
  • پروتئین سویا
  • مکمل آمینو اسید
  • مکمل پمپ ( مکمل پمپاژ خون ) ( مکمل پمپ عضله )
  • مکمل گلوتامین
  • مکمل مولتی ویتامین
  • مکمل کربوهیدرات
  • مکمل کربو پروتئین (مکمل افزایش وزن )( مکمل گینر )
  • مکمل ریکاوری ( مکمل باز توانی )
  • مکمل پروهورمون
  • مکمل چربی سوز ( قرص لاغری )

فصل چهارم - تجویز و شناسایی مکمل های غذایی   

  • فرق مکمل غذایی با غذا
  • دلیل استفاده از مکمل غذایی به جای غذا یا در کنار آن
  • صلاحیت تجویز مکمل با کیست؟
  • صلاحیت تجویز مکمل های غذایی مربیان ورزشی
  • مشکلات مصرف مکمل های غذایی و ورزشی
  • ارتباط مکمل ها با پدیده شوم دوپینگ
  • داروهای مجاز به جای مکمل خارجی
  • کراتین چیست ؟
  • انواع کراتین
  • اثرات جانبی کراتین
  • کاربرد کراتین در ورزش ؟
  • تاثیر مکمل کراتین بر توان عضلانی ورزشکاران

 فصل پنجم - نقش آب در بدنسازی ورزشکاران     

  • تقش آب در بدن ورزشکاران
  • ميزان مصرف مايعات در ورزشكاران
  • علائم و خطرات كم آبي در ورزشكاران

مجوزات

تغذیه و مکمل های ورزشی

۷ روز هفته ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستیم.
کلیه حقوق مادی و معنوی برای وب سایت مرکز آموزش مجازی پارس محفوظ است.
طراحی و توسعه با توسط تیم IT در پارس