دوره آموزش آسیب شناسی ورزشی

سرفصل بسته ی آموزشی

فصل اول     

• فیزیولوژی بدن انسان     
• اسکلت     
• انواع مفصل     
• ستون فقرات     
• گيرنده هاي لامسه     
• دستگاه تنفسي     
• دستگاه عصبي      
• دستگاه قلبي - عروقي      
• دستگاه گوارشي      
• عضلات      
• غدد درون ريز      

فصل دوم      

• آشنایی با مفاهیم ورزشی      
• ورزش و انواع آن      
• زيرمجموعه هاي رشته ورزش      
• عوامل تحقق ورزش      
• انواع ورزش      
• عوامل موثر در توسعه ورزش      
• جايگاه ورزش      
• اصول و مبانی ورزش      
• مبانی روانی و اجتماعی در ورزش      
• آشنایی با تعریف و مفهوم برخی واژه ها در رقابت های ورزشی      
• تورنمنت Tournament      
• لیگ League      
• مسابقات قهرمانی جهان World Championship      
• مسابقات جام جهانی World Cup      
• مفهوم آمادگی جسمانی      
• آشنایی با اهداف عاطفی و روانی تربیت بدنی      
• آشنایی با اهداف جسمانی تربیت بدنی      

فصل سوم آسیب های ورزشی      

• آسیبهای ورزشی, پیشگیری و درمان      
• آسیبهای ورزشی حاد:      
• علائم و نشانه های آسیبهای ورزشی حاد      
• تفاوت درد خوب و درد بد      
• مفاصل دردناک      
• پیشگیری از درد      
• انواع شایع آسیبهای ورزشی      
• کشیدگی و پارگی های عضلات و رباطها      
• آسیب های زانو :      
• آسیب ناشی از فشار      
• آسیب ناشی از پیچیدگی      
• کبودی عضلات زانو      
• کبودی کپسول مفصلی      
• التهاب کیسه زلالی اطراف  زانو      
• پارگی های تاندونی      
• علائم آسیب‌دیدگی منیسک      
• آسیب های منیسک زانو      
• علائم پارگی منیسک      
• لاغر شدن عضلات چهارسر ران      
• تشخیص صدمات منیسک      
• دررفتگی و شکستگی کشکک      
• کاندرومالژیای کشکک  chondromalacia patellar )      
• تقویت زانوی آسیب دیده      
• تاندونیت چهار سر ران      
• تاندونیت پاتلا یا کشکک      
• علل تاندونیت کشکک      
• گزینه های درمانی برای تاندونیت کشکک      
• پیشگیری از تاندونیت کشکک      
• قفل شدن زانو      
• قفل شدن زانو به علت پارگی منیسک      
• قطعه استخوانی یا غضروفی آزاد در درون مفصل      
• آهکی شدن بخش کپسول مفصلی      
• نابه جای استخوان و ماهیچه ها اطراف زانو      
• نرمی کشکک و آرتروز      
• قفل شدن کاذب زانو      
• تشخیص قفل شدگی زانو با آرتروسکوپی      
• پیشگیری از قفل شدن زانو      
• درمان قفل شدن زانو      
• درمان قفل شدن زانو      
• درد ساق بدنبال ورزش ( shin splint ) :      
• التهاب تاندون کف پایی ، فاشئیت پلانتار      
• علت التهاب تاندون کف پایی      
• علائم فاشئیت پلانتار      
• تشخیص فاشئیت پلانتار      
• درمان فاشئیت پلانتار      
• پیش آگهی فاشئیت پلانتار      
• پیشگیری از فاشئیت پلانتار      
• عوارض فاشئیت پلانتار      
• آسیب های تاندون آشیل:      
• شکستگی ها :      
• در رفتگی ها :      
• آسیب دیدگی های متداول در ورزش      
• ورم تاندون آشیل      
• ضربه ی مغزی      
• کشیدگی ماهیچه های ران      
• درد و ورم ساق پا      
• درد پایین کمر      
• کشیدگی عضلات و ماهیچه ها      
• آسیب های آرنج در ورزش تنیس و گلف      
• رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی مچ پا      
• آسیب دیدگی شانه      
• آسیب دیدگی زانو در دونده ها      
• آسیبهای ورزشی حاد      
• آسیبهای ورزشی مزمن      
• انواع شایع آسیبهای ورزشی      
• درد ساق بدنبال ورزش ( shin splint )      
• آسیب های تاندون آشیل      
• شکستگی حاد:      
• شکستگی مزمن ( stress fracture ) :      
• برخورد درمانی با آسیبهای ورزشی      
• صدمات و جراحات ورزشی نیازمند اقدام پزشکی      
• پيشگيري از آسيب هاي ورزشي      

فصل چهارم درمان انواع آسیب های ورزشی      

• برخورد درمانی با آسیبهای ورزشی:      
• اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی      
• علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی       
• علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی       
• آسیب دیدگی های متداول در ورزش       
• نکات مهم در بررسی آسیب های زانو       
• بیومکانیک ویژه ورزش       
• انجام تست Post drawer :       
• علل آسیب و پارگی رباط صلیبی خلفی       
• درمان آسیبهای رباط صلیبی خلفی       
• جلوگیری از آسیبها و صدمات ورزشی :       
• در زمینه آسیب های ورزش بانوان :       
• علل بروز درد مچ       
• ورزش های مفید برای پیشگیری از مچ درد:       
• خصوصیت باندهای فشاری (کشی،الاستیک)       
• آشنایی با نوارهای درمانی کینزیو تیپ       
• آسیب های والیبال       
• انواع آسیب ورزشی در ورزش های رزمی       
• شایع ترین و شدیدترین آسیب های مرتبط با ورزش های رزمی       
• انواع صدمات نواحی خاص بدن       
• آسیب ارگان های شکم و درمان آن:       
• آسیب قفسه سینه درمان آن :       
• آسم و ورزش رزمی درمان آن       
• پیشگیری از آسیب ها در ورزش های رزمی       
• بانداژ کشی آسیب ورزشی       
• اورژانس و کمکهای اولیه در صدمات ورزشی       
• خصوصیت باندهای فشاری (کشی،الاستیک)       
• تاثیر ورزش در رشد وپرورش اجتماعی کودکان ونوجوانان       
• تاثیر ورزش در ارضای نیازهای روانی کودکان ونوجوانان       
• تاثیر ورزش در پرورش استعدادها و رشد علاقه مندی کودکان و نوجوانان       
• تاثیر ورزش در رشد وپرورش اخلاقی کودکان و نوجوانان       

فصل پنجم آشنایی با مکمل ها و تغذیه  ورزشی       

•   مزیت اصلی مکمل بدنسازی :       
• مکمل پروتئین :       
• مکمل پروتئین وی ( مکمل پروتئین آب پنیر ) :       
• پروتئین ایزوله :       
• پروتئین کازئین :       
• پروتئین سویا :       
• مکمل آمینو اسید :       
• مکمل آمینو اسید شاخه ای ( بی سی ای ای )( مکمل  BCAA ):       
• مکمل پمپ ( مکمل پمپاژ خون ) ( مکمل پمپ عضله ) :       
• مکمل گلوتامین :       
• مکمل مولتی ویتامین :       
• مکمل کربوهیدرات :       
• مکمل کربو پروتئین (مکمل افزایش وزن )( مکمل گینر ) :       
• مکمل ریکاوری ( مکمل باز توانی ) :       
• مکمل پروهورمون :       
• مکمل چربی سوز ( قرص لاغری ) :       
• فرق مکمل غذایی با غذا       
• دلیل استفاده از مکمل غذایی به جای غذا یا در کنار آن       
• صلاحیت تجویز مکمل با کیست؟       
• صلاحیت تجویز مکمل های غذایی مربیان ورزشی       
• مشکلات مصرف مکمل های غذایی و ورزشی       
• ارتباط مکمل ها با پدیده شوم دوپینگ       
• داروهای مجاز به جای مکمل خارجی       
• کراتین       
• انواع کراتین       
• اثرات جانبی کراتین:       
• کاربرد کراتین در ورزش       
• تاثیر مکمل کراتین بر توان عضلانی ورزشکاران:       

فصل ششم آسيبهاي دوپینگ       

• دوپینگ       
• شایع ترین داروهای دوپینگ       
• عوارض مصرف داروهای دوپینگ       
• روش‌هاى آزمايش دوپينگ       
• کاهش وزن وعوارض جانبی آن       
• اثرات منفي در دوره هاي تکراري کاهش وزن:       
• کاهش وزن از طریق رژیم غذایی همراه با ورزش:       
• اصول استفاده از مکمل هاي بدنسازي       
• مينرال ها       
• منابع پروتئيني       
• ايزولات ها و کنساتتره ها       
• مکمل هاي پروتئيني بدنسازي       
• اسيدهاي چرب ضروري       
• کروميوم پيکولينات       
• پودرها و مکمل های غذایی       
• مصرف پودر پروتئین و کمبود کلسیم       
• مصرف پودر پروتئین و افزایش وزن       
• پودرهای پروتئینی و مشکلات قلبی       
• مصرف مکمل های پروتئینی و افزایش میزان چربی دریافتی       
• پودرهای پروتئینی و مشکلات گوارشی       
• پودرهای پروتئینی و ترکیبات پنهان       
• روش تشخیص مکمل های اصلی از مکمل های تقلبی