آشنایی با مربی بدنسازی

مربی بدنسازی تعريف بدنسازی به انجام اصولي و ممتد يک سري تمرينات جسمي با استفاده از دستگاه ها و تجهيزات ورزشي مختلف به همراه پيروي از ژريم هاي غذايي اصولي و علمي که منجر به افزايش آمادگي جسماني قدرتي و استقامتي در بدن افراد مي شود بدنسازی مي گويند . در صورت مداومت در انجام تمرينات و پيروي از رژيم غذايي مناسب علاوه... خواندن ادامه

برنامه ورزشی لاغری

برنامه ورزشی  لاغری رژیم درمانی چیست رژیم درمانی، به معنای داشتن و یا انتخاب رژیم غذایی مملو از املاح و ویتامین ها و پروتئین هایی است که هم نیاز بدن را برطرف کرده و هم به کاهش و یا افزایش وزن کمک کند. بنابراین، این رژیم ها میتوانند انواع و خواص مختلفی داشته و به اهداف متفاوت دراز و یا کوتاه مدت و برای افراد معمولی و یا بیمار مورد استفاده قرار گیرند. علاوه براین، گاهی مربی های خصوصی لا... خواندن ادامه

مربی خصوصی تناسب اندام

مربي خصوصي تناسب اندام  تعريف تناسب اندام ، چاقي و لاغري  در ابتدا به منظور درک بهترو اشراف کامل بر مباحث چاقي ، لاغري و تناسب اندام هر يک از اين مفاهيم را به صورت مختصر توصيف خواهيم کرد و سپس به روش هاي کاهش و افزايش وزن و رسيدن به تناسب اندام خواهيم پرداخت .  تناسب اندام  تناسب اندام که معادل فارسي اصطلاح فيتنس است به معناي تناسب ميان سايز اندام هاي مختلف بدن در مقايسه با هم و همچنين به نسبت قد افراد مي باشد . تناسب اندام يکي از ف... خواندن ادامه