تاثیر مربی بدنسازی در باشگاه

مربی بدنسازی کیست ؟ شخصی که به درجه مربی بدن سازی رسیده باشد و می تواند دانش های آموخته شده خود را به بقیه افراد ورزشکار چه از طریق تمرین هوازی و دستگاه ها و چه از طریق ارایه برنامه های غذایی ، روان شناسی رشد و .... به قدم های جلوتر ببرد. زمانی یک مربی به درجه کامل رسیده است که با دانش کامل خود به تمام چارچوب بدنسازی پایبند باشد و فراز و نشیب های که یک ورزشکار در مدت زمان عمر بدن سازی طی کرده است در این صورت است که یک مربی سالم ترین شخص برای هدایت در رشته بدن سازی به حسا... خواندن ادامه

تکنیک های مربی بدن سازی

مربی بدنسازی :  همانجور که از نامش پیداست مربی بدنسازی وظیفه راهنمایی و کمک به افرادی را دارند که برای تغییر دادن اندام نامناسب خود یا شکل دهی فرم بدن خود به باشگاه مراجعه می کنند. مربی شخصی است که خود دوره های آموزشی مربی بدنسازی را گذرانده است و تخصصی در این زمینه نیز دارند و این کمک می کند تا فرد به مربی اعتماد کرده و وقت خود را در اختیار گذاشته تا به هدف خود نیز برسد. مربیان بدنسازی به افراد انگیزه ورزش می دهند تا به هدف خود برسند زیرا کس... خواندن ادامه

تکنیک های بدنسازی فوتبال

اصطلاحات بدنسازی : هماهنگی :  یک زمینه برای انجام دادن یک توانایی روش های خوب است. نیرومندی متناسب به شخص اجازه کنترل، تنظیم و توان را در اجرای دقیق حرکات می دهد.  سرعت : این عنصر را در بازی امروزه می توان به اسم سبک خصوصیت بسیار ضروری نام برد. سرعت عنصری است که در آخر راه های فعالیت های دستگاه عصبی، عضلانی و قدرت، به شخص اجازه حرکت تندتر را تا موقعی که ممکن است می دهد. قدرت عضلانی : قدرت عضلانی ، مهارتی را به فرد امکان می... خواندن ادامه

فیتنس بانوان

فیتنس بانوان تعریف بدنسازی|bodybuilding بدنسازی یا زیبایی اندام، یکی از ورزش هایی است که در آن از تمرین های مقاومتی برای رشد عضلات استفاده میشود. این ورزشکاران، پرورش دهنده اندام نام دارند که باید تمرین های منظمی داشته و برنامه تمرین خود را از مربی بدنسازی خود که از شرایط و وضعیت بدن او اطلاع دارد دریافت کند.  تاریخچه بدنسازی به قرن 19 برمیگردد که در آن زمان، جوانان به اساطیر یونانی ( در این اساطیر، ویژگی های ظاهری مانند تناسبو عضلات موجب ستایش افراد میشد )... خواندن ادامه