آشنایی با مربی بدنسازی

مربی بدنسازی تعريف بدنسازی به انجام اصولي و ممتد يک سري تمرينات جسمي با استفاده از دستگاه ها و تجهيزات ورزشي مختلف به همراه پيروي از ژريم هاي غذايي اصولي و علمي که منجر به افزايش آمادگي جسماني قدرتي و استقامتي در بدن افراد مي شود بدنسازی مي گويند . در صورت مداومت در انجام تمرينات و پيروي از رژيم غذايي مناسب علاوه... خواندن ادامه

تاثیر مربی بدنسازی در باشگاه

مربی بدنسازی کیست ؟ شخصی که به درجه مربی بدن سازی رسیده باشد و می تواند دانش های آموخته شده خود را به بقیه افراد ورزشکار چه از طریق تمرین هوازی و دستگاه ها و چه از طریق ارایه برنامه های غذایی ، روان شناسی رشد و .... به قدم های جلوتر ببرد. زمانی یک مربی به درجه کامل رسیده است که با دانش کامل خود به تمام چارچوب بدنسازی پایبند باشد و فراز و نشیب های که یک ورزشکار در مدت زمان عمر بدن سازی طی کرده است در این صورت است که یک مربی سالم ترین شخص برای هدایت در رشته بدن سازی به حسا... خواندن ادامه

چه برنامه غذایی برای بدنسازی در فوتبال مناسب است ؟

چه برنامه غذایی برای بدنسازی در فوتبال مناسب است؟ بدنسازی، نوعی ورزش قدرتی است که در آن ، ورزشکاران برای رشد و حجیم کردن عضلات خود از حرکات ورزشی سنگین و گاه مواد غذایی خاص استفاده میکنند. به طور معمول، مربی ها ابتدا باید شرایط بدنی بدنسازها و یا پرورش دهندگان اندام را در نظر گرفته و سپس اقدام به نوشتن وتعیین حرکات کششی و قدرتی کنند زیرا میزان آمادگی و قدرت هر یک از آنها با دیگری متفاوت است.  علاوه بر این، برنامه غذایی برای فوتبالیست های بدنسازها با توجه به اینکه میخوا... خواندن ادامه