e
مثبت اندیشی و مقابله با استرس

دوره آموزش مثبت اندیشی و مقابله با استرس


دوره مثبت اندیشی و مقابله با استرس چه دوره ای است؟ دوره مثبت اندیشی و مقابله با استرس یک دوره ی کاملا تئوری درقالب بسته های آموزشی فیزیکی و محتوای آنلاین. یک میانبر واقعی برای صرفه جویی در وقت، انرژی و هزینه. درباره دوره: امروزه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از مشکلات مختلف و افکار منفی است. اگر بخواهید همه چیز زندگی را خیلی جدی بگیرید به زودی خواهید دید که همه چیز از هم می‌پاشد. غم و اندوه، حرص و ترس ما را محاصره کرده‌اند، اما چیزهای مثبت و بسیار خوبی در زندگی وجود...

توضیحات بیشتر...

هر ۳ صفحه کتاب آموزشی معادل یک ساعت آموزش می باشد.

توضیحات

دوره مثبت اندیشی و مقابله با استرس چه دوره ای است؟

دوره مثبت اندیشی و مقابله با استرس یک دوره ی کاملا تئوری درقالب بسته های آموزشی فیزیکی و محتوای آنلاین. یک میانبر واقعی برای صرفه جویی در وقت، انرژی و هزینه.

درباره دوره:

امروزه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از مشکلات مختلف و افکار منفی است. اگر بخواهید همه چیز زندگی را خیلی جدی بگیرید به زودی خواهید دید که همه چیز از هم می‌پاشد. غم و اندوه، حرص و ترس ما را محاصره کرده‌اند، اما چیزهای مثبت و بسیار خوبی در زندگی وجود دارند که تعادل را در دنیا برقرار می‌کنند. اگر می‌خواهید بر روی جریان مثبت زندگی سوار شوید باید عشق و امید و انگیزه و شادی را در سرتاسر زندگیتان پخش کنید. 

آموزش: مطالب این دوره در 80 ساعت به صورت  بسته آموزشی ارائه می گردد.

لطفا توجه داشته باشید ،‌جهت اخذ این گواهینامه ، میبایست ابتدا فایل تعهد نامه را دانلود کرده و پس از پر کردن آن ، نسبت به کپی برابر اصل نمودن آن اقدام نموده و از طریق پست به آدرس موسسه ارسال فرمایید.

دانلود فرم تعهد نامه

برگزارکننده: مرکز آموزش مجازی پارس
ثبت نام و افزودن گواهینامه ها

سرفصل بسته ی آموزشی

به دلیل تطابق با دانش به روز و مورد تایید استانداردهای جهانی، امکان بروز رسانی و تغییر سرفصل ها وجود دارد.

فصل اول - کلیات

  • مقدمه مثبت اندیشی
  • خوشبینی و مثبت اندیشی
  • راه کارهای تقویت تفکر مثبت
  • مراحل رسیدن به مثبت اندیشی
  • روشهای تقویت اعتماد به نفس
  • روشهای تقویت اعتماد به نفس در جوانان

فصل دوم - اصول مثبت اندیشی

  • مثبت اندیشی ضامن بقا و موفقیت
  • مثبت اندیشی و شیوه های افرایش ارتباط با دیگران
  • مراحل رسیدن به مثبت اندیشی
  • روشهای تقویت اعتماد به نفس
  • روشهای تقویت اعتماد به نفس در جوانان
  • اصول مثبت اندیشی
  • مثبت اندیشی ضامن بقا و موفقیت
  • مثبت اندیشی و شیوه های افرایش ارتباط با دیگران

فصل سوم - تعريف استرس    

  • شناخت استرس    
  • علل و عوامل استرس    
  • علائم استرس
  • زیست روانشناسی استرس و بیماری
  • منابع اصلی استرس
  • عوامل اجتماعی ایجاد استرس

فصل دوم - روانشناسی استرس    

  • ارتباط شخصيت با ميزان استرس    
  • استرس و نظريه ها    
  • چرا تغيير باعث استرس مي شود ؟
  • آشنایی با بیماری "اختلال استرس بعد از تروما"(استرس پس آسیبی)
  • کارکردهای فیزولوزیک استرس
  • نظریه ازدحام
  • چرخه افکار احساس رفتار
  • خطاهای شناختی
  • استرس در نوجوانان

فصل سوم - کنترل استرس  

  • مدیریت استرس    
  • روشهاي كنترل فشار رواني    
  • تمرين تنش زدايي    
  • زندگي آزاد بدون استرس
  • مراقبت از کودکان
  • مراقبت از سالمندان

فصل چهارم - پيدايش استرس در محل كار و پيامد هاي آن    

  • عوامل کاهنده استرس های شغلی        
  • اضطراب و ترس از حضور    
  • علت اضطراب اجتماعی چیست؟    
  •  اضطراب زنان و علل اجتماعی آن    
  • مدیریت اضطراب برای زنان شاغل    
  • اضطراب چه زماني مشكل ساز است؟    
  • پرسشنامه استرس و استرس كاري    
  • راهکارهای مدیریت استرس
۷ روز هفته ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستیم.
کلیه حقوق مادی و معنوی برای وب سایت مرکز آموزش مجازی پارس محفوظ است.
طراحی و توسعه با توسط تیم IT در پارس