نقش تغذیه در ورزش
تغذیه ورزشی چیست
منظوراز تغذیه ورزشی، مطالعه و بررسی بهترین و کارآمد ترین شیوه های تغذیه و متناسب کردن آنها با رژیم غذایی انواع ورزشکاران به منظور بهبود عملکرد ورزشی در یک بازه و دوره زمانی خاص ست. این بحث، بیشتر برای یک سری از ورزش های خاص مانند بدنسازی و ورزش هایی که نیاز به قدرت و استقامت دارند، مطرح بوده و این ورزشکاران، تا حد زیادی به این تغذیه وابسته هستند. خواندن ادامه
