فیتنس بانوان
تعریف بدنسازی|bodybuilding
بدنسازی یا زیبایی اندام، یکی از ورزش هایی است که در آن از تمرین های مقاومتی برای رشد عضلات استفاده میشود. این ورزشکاران، پرورش دهنده اندام نام دارند که باید تمرین های منظمی داشته و برنامه تمرین خود را از مربی بدنسازی خود که از شرایط و وضعیت بدن او اطلاع دارد دریافت کند.
تاریخچه بدنسازی به قرن 19 برمیگردد که در آن زمان، جوانان به اساطیر یونانی ( در این اساطیر، ویژگی های ظاهری مانند تناسبو عضلات موجب ستایش افراد میشد )... خواندن ادامه
