e
مدیریت بر خویشتن

دوره آموزشی مدیریت بر خویشتن


دوره مدیریت بر خویشتن چه دوره ای است؟ دوره مدیریت بر خویشتن  یک دوره ی کاملا تئوری درقالب بسته های آموزشی فیزیکی و محتوای آنلاین. یک میانبر واقعی برای صرفه جویی در وقت، انرژی و هزینه. درباره دوره: خود مدیریتی توانایی در به کارگیری «آگاهی از هیجان ها» به منظور انعطاف پذیر ماندن و رفتارها را مثبت هدایت کردن، یعنی اینکه بتوانید واکنش های هیجانی خود را در مقابل همه مردم و شرایط مختلف کنترل کنید.   افزایش تحمل کافی و کنترل خشم کاهش اهانت، زد و خورد و ایجاد مزاحم...

توضیحات بیشتر...

هر ۳ صفحه کتاب آموزشی معادل یک ساعت آموزش می باشد.

توضیحات

دوره مدیریت بر خویشتن چه دوره ای است؟

دوره مدیریت بر خویشتن  یک دوره ی کاملا تئوری درقالب بسته های آموزشی فیزیکی و محتوای آنلاین. یک میانبر واقعی برای صرفه جویی در وقت، انرژی و هزینه.

درباره دوره:

خود مدیریتی توانایی در به کارگیری «آگاهی از هیجان ها» به منظور انعطاف پذیر ماندن و رفتارها را مثبت هدایت کردن، یعنی اینکه بتوانید واکنش های هیجانی خود را در مقابل همه مردم و شرایط مختلف کنترل کنید.
 
افزایش تحمل کافی و کنترل خشم کاهش اهانت، زد و خورد و ایجاد مزاحمت توانایی ابراز خشم به شیوه ای مناسب و بدون زد و خورد کاهش تعلیق و اخراج کاهش رفتار پرخاشگرانه یا آسیب رساننده به خود افزایش احساسات مثبت نسبت به شخص خود و دیگران بهتر کنار آمدن با فشار روانی و کاهش اضطراب و احساس تنهایی می شود.

 امکانات آموزشی این دوره عبارتند از:

آموزش: مطالب این دوره در 90 ساعت به صورت  بسته آموزشی از طریق کتاب و سی دی مالتی مدیا ارائه می گردد که پس از شرکت در آزمون تخصصی ویژه این دوره ارزشیابی صورت میگیرد و موفق به دریافت مدارک معتبر ویژه این دوره می شوید.

:

محتوایی که در مدیریت بر خویشتن  ارائه می شود، محتوایی با استانداردهای روز جهانی است که اغلب سرفصل های این دوره ، چه به صورت جامع و چه بصورت تک درس بدون شک در هیچ کجای کشور عزیزمان ارائه نمی شود ؛ مجموعه آموزش مجازی پارس افتخار دارد که محتوای آموزشی این مجموعه را تماما بصورت مالتی مدیا(صدا ، تصویر و فیلم) در اختیار شما قرار داده است.

آموزش آنلاین دوره:

در این نوع آموزش شرکت کنندگان با دسترسی آنلاین به محتوای دوره ی آموزشی امکان استفاده از آن را در هر ساعت ازشبانه روز، دارند که این ویژگی را می توان برتری بارزی نسبت به آموزش های حضوری دانست همچنین در پایان دوره دانشپذیران میتوانند به صورت آنلاین و بدون حضور در مجموعه در آزمون دوره شرکت کنند و ارزشیابی شوند.

چشم انداز دوره مدیریت بر خویشتن 

توانایی در به کارگیری «آگاهی از هیجان ها» به منظور انعطاف پذیر ماندن و رفتارها

.اما پیشنهاد می شود جهت ارتقاء دانش خود و رسیدن به اهداف ویژه در زمینه مدیریت بر خویشتن در دوره های آموزشی روانشناسی عمومی، روانشناسی خانواده، روانشناسی ازدواج، روانشناسی مدیریت نیز شرکت نمایید.

در پایان این دوره چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

 در پایان دوره ارتقای سطح دانش شما در زمینه مدیریت بر خویشتن است  که بارزترین اتفاق می باشد.مهم ترین مباحثی که با گذراندن این دوره به آنها دست خواهید یافت شامل:

  • آشنایی با خود مدیریتی
  • آشنایی با خود سامان دهی
  • آشنایی با خود آگاهی

از دیگر مزایای شرکت در این دوره استفاده از انواع گواهینامه ملی  و  قابل استعلام و مدرک معتبر می باشد .

 

لطفا توجه داشته باشید ،‌جهت اخذ این گواهینامه ، میبایست ابتدا فایل تعهد نامه را دانلود کرده و پس از پر کردن آن ، نسبت به کپی برابر اصل نمودن آن اقدام نموده و از طریق پست به آدرس موسسه ارسال فرمایید.

دانلود فرم تعهد نامه

برگزارکننده: مرکز آموزش مجازی پارس
ثبت نام و افزودن گواهینامه ها

سرفصل بسته ی آموزشی

به دلیل تطابق با دانش به روز و مورد تایید استانداردهای جهانی، امکان بروز رسانی و تغییر سرفصل ها وجود دارد.

فصل اول    

  • مقدمه ای بر روانشناسی    
  • تعریف روانشناسی    
  • مکاتب اصلی در روانشناسی    
  • روانشناسی رفتاری (Behavioral Psychology)    
  • روانشناسی شناختی (Cognitive Psychology)    
  • روانشناسی زیست‌شناختی (Biopsychology)    
  • ساخت گرایی    
  • گشتالت گرایی    
  • تفاوت روانشناس و روانپزشک    

فصل دوم    

  • شخصیت و هوش    
  • شخصیت    
  • تعريف شخصيت    
  • ماهیت شخصیت    
  • مطالعه شخصیت    
  • تاریخچه روانشناسی شخصیت    
  • اهمیت شخصیت    
  • عوامل موثر در شخصیت    
  • شیوه‌های مطالعه تاثیر وراثت بر شخصیت    
  • طبقه‌بندی ویژگی‌های شخصیت    
  • شخصیت شناس    
  • ارتباط هوش و شخصیت    
  • تعریف هوش    
  • انواع هوش :    
  • تیپ های شخصیتی و انواع آن :    

فصل سوم    

  • آشنایی با خودمدیریتی    
  • تعریف خودمدیریتی    
  • مفهوم خود مدیریتی    
  • اصول خود مدیریتی    
  • اهمیت و ضرورت مدیریت بر خود:    
  • مزایای خودمدیریتی    
  • فرآیند مدیریت بر خود    
  • خود مدیتریتی، ویژگی های کارمند استثنایی    
  • خود سامان دهی  Self management    
  • هدف و ضرورت های خود مدیریتی    
  • خود آگاهی    
  • انواع خشم:    
  • همدلی    

فصل چهارم    

  • مدیریت استرس در زندگی    
  • آشنایی با استرس    
  • مراحل ايجاد استرس و چگونگي تأثير آن    
  • آسيب‌پذيري در مقابل استرس    
  • نقش برخي عوامل بر ميزان استرس    
  • مدیریت استرس    
  • مدیریت مقابله با استرس    
  • راهکارهاي مدیریت استرس    
  • اصلاح عقاید غیر منطقی و خطاهاي شناختی :    
  • عوامل فشار زندگي    
  • تعارض و ابهام نقش    
  • حمايت اجتماعي    
  • بيكاري و استرس در زندگی    

فصل پنجم    

  • مدیریت استرس در محیط کار    
  • تعریف استرس در محیط كار    
  • استرس سازمانی    
  • واکنش بدن به استرس در کار    
  • روشهايي براي كاهش استرس در محيط كار    
  • آرامش در محيط كار    
  • علائم و نشانه‌های استرس در کار    
  • علائم استرس مضاعف:    
  • چگونه بااسترس محیط کارکناربیاییم    
  • عوامل استرس شغلي در محيط کار    
  • روابط کار ميان فردي    
  • ساختار و جو سازماني    
  • راه ها و روش هاي مديريت منابع انساني    
  • فن آوري و خصوصيات مادي    
  • پنج واكنش اساسي در برابر تنشهاي محل كار:    
  • ماهيت فشار عصبي دراسترس:‌    
  • برخورد فرد با فشار عصبي:‌    
  • منشاء فشارهاي عصبي و استرس و اثرات آن:‌    
  • نتايج فشارهاي عصبي    
  • تعديل كنند ه هاي استرس :    
  • مديريت فشار عصبي(‌استرس)    
  • سازمان سالم و فشار عصبي( استرس)    
  • فرد سالم و فشار عصبي    

فصل ششم    

  • مدیریت زمان و برنامه ریزی    
  • برنامه‏ریزی و مدیریت زمان    
  • نقش مدیریت دقیقه‌ها در موفقیت    
  • استراتژی تولید و عملیات مبتنی بر زمان    
  • زمانبندی کارها در محیط کار    
  • زیانهای ناشی از اتلاف وقت    
  • راهنمایی جهت مدیریت بهتر وقت    
  • برنامه ریزی ؛ نقشه موفقیت    

فصل هفتم    

  • خلاقیت و مدیریت    
  • حل خلاقانه مشکل    
  • موانع حل خلاقانه مشکل    
  • انسدادهای ادراکی    
  • رفع انسدادهای ادراکی    
  • پرورش نوآوری در مدیریت    
  • اصول مدیریت برای نوآوری    
  • کارکنان خلاق    
  • طراحی محل کار برای افزایش خلاقیت و بهره‌ وری کارکنان    
  • مهیا کردن فضای کاری راحت    
  • ایجاد خلاقیت توسط خود فرد    
  • امکانات شغلی برای کارمندان    
  • منطقه‌ بندی شهری و تاثیرآن بر خلاقیت    
  • ازدحام و تاثیر منفی آن بر خلاقیت    
  • اتخاذ در محل‌های متمرکز و خلاقیت    
  • تاثیر وجود وسایل مورد علاقه در فضا بر خلاقیت کارکنان    
  • تاثیر نداشتن عجله بر خلاقیت کارکنان    
  • تاثیر انسان شناسی بر خلاقیت کارکنان    
  • تاثیر درخت و سبزه، بازی و سرگرمی بر خلاقیت کارکنان    

فصل هشتم    

  • مدیریت بر خویشتن    
  • تعریف اعتماد به نفس    
  • اعتماد به نفس خانم ها    
  • روش افزایش اعتماد به نفس خانم ها    
  • بالا بردن اعتماد به نفس    
  • افزایش اعتماد به نفس در محیط کار    
  • توانایی برقراری ارتباط در جامعه    
  • مهارت نه گفتن    
  • راه های افزایش هوش احساسی و ابراز موثر احساسات خود    
  • توانایی کاهش احساسات منفی    
  • توانایی حفظ آرامش    
  • توانایی قاطع بودن و ابراز احساسات دشوار در صورت لزوم    
  • توانایی فعال بودن به جای انفعالی بودن در مواجهه با افراد سرسخت    
  • توانایی بلند شدن بعد از روزهای سخت    
  • توانایی ابراز احساسات صمیمانه در روابط نزدیک    
  • مهارت هدف گذاری    
  • مواجهه با اندوه    
  • راه حل های اساسی برای کمک به کنار آمدن با غم و اندوه     
۷ روز هفته ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستیم.
کلیه حقوق مادی و معنوی برای وب سایت مرکز آموزش مجازی پارس محفوظ است.
طراحی و توسعه با توسط تیم IT در پارس