آموزش مجازی پارس
۰۳۱-۹۵۰۲۲۴۴۴-۸
مشاوره رایگان
خانه ویژه استخدام بدنسازی با کش TRX
بدنسازی با کش TRX
bodybuilding with TRX

نحوه برگزاری دوره: مجازی

مدت دوره: ۷۰ ساعت

مدرس دوره: تیم تحقیق و توسعه

گواهینامه پایان دوره: ملی/بین المللی

سطح دوره: (متوسط)

شهریه دوره: ۱۸۵,۰۰۰ تومان ثبت نام و افزودن گواهینامه ها
 bodybuilding with TRX

بدنسازی با کش TRX

 
بسته آموزشی مالتی مدیا
 
کتاب کامل محتوای دوره 
 
 
گواهینامه پایان دوره معتبر

دسترسی به محتوای آموزشی آنلاین 
 
 
اپليکيشن اندرويدي دوره

لوح ویژه گواهینامه 
 

دوره بدنسازی با کش TRX  چه دوره ای است؟

دوره بدنسازی با کش TRX  یک دوره ی کاملا تئوری درقالب بسته های آموزشی فیزیکی و محتوای آنلاین. یک میانبر واقعی برای صرفه جویی در وقت، انرژی و هزینه.

درباره دوره:

TRX مخفف Total-body resistance exersice هست که به معنی‌ تمرینات استقامتی تمام بدن می‌شود. ما در تمرینات با وزنه خود عضله را تقویت می‌کنیم در تمرینات هوازی مدت زمان استقامت خود عضله را تقویت می‌کنیم در تمرینات با TRX عضله هایی که برای اتصال به بافت استخوانی و بافت عضله‌ای به کار برده می‌شود را تقویت می‌کنیم این عضله‌ها در بیشتر افراد ضعیف هستند.

 امکانات آموزشی این دوره عبارتند از:

آموزش: مطالب این دوره در70  ساعت به صورت  بسته آموزشی ارائه می گردد.

محتوای بروز، اصیل و اختصاصی:

محتوایی که در این دوره آموزشی ارائه می شود، محتوایی با استانداردهای روز جهانی است که اغلب سرفصل های این دوره ، چه به صورت جامع و چه بصورت تک درس بدون شک در هیچ کجای کشور عزیزمان ارائه نمی شود ؛ مجموعه آموزش مجازی پارس افتخار دارد که محتوای آموزشی این مجموعه را تماما بصورت مالتی مدیا(صدا ، تصویر و فیلم) در اختیار شما قرار داده است.

آموزش آنلاین دوره:

در این نوع آموزش شرکت کنندگان با دسترسی آنلاین به محتوای دوره ی آموزشی امکان استفاده از آن را در هر ساعت ازشبانه روز، دارند که این ویژگی را می توان برتری بارزی نسبت به آموزش های حضوری دانست همچنین در پایان دوره دانشپذیران میتوانند به صورت آنلاین و بدون حضور در مجموعه در آزمون دوره شرکت کنند و ارزشیابی شوند.

تفاوت  این دوره با دوره های دیگر موسسات  چیست؟

مجموعه پارس همواره در تلاش است تا در جهت استانداردهای جهانی آموزشی گام بردارد در همین راستا برخی از امکاناتی که در هر دوره آموزشی قرارداده می شوند عبارتند از:

  • استفاده از فیلم های آموزشی روز دنیا و دوبله توسط مرکز آموزش مجازی پارس
  • به روز رسانی محتوای آموزشی هر دوره متناسب با بازارجهانی
  • محتوا یکتا و سرفصل های جامع
  • مشاوره تخصصی از ابتدا تا انتهای دوره
  • محتوای ساده و روش آموزشی شفاف

پیش نیاز این دوره چیست؟

 تنها با داشتن اطلاعات پایه کامپیوتر و دانش عمومی تقریبا هر کسی میتواند در دوره شرکت نماید.

در پایان این دوره چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

طبیعتا در پایان دوره ارتقای سطح دانش شماست که بارزترین اتفاق می باشد.

  • آشنایی با اصول بدن سازی
  • آشنایی با حرکات ورزشی با کش
  • شناخت TRX

از دیگر مزایای شرکت در این دوره استفاده از انواع گواهینامه ملی  و گواهینامه بین المللی  قابل استعلام و مدرک معتبر می باشد .

اگر در این دوره شرکت کنم چه میشود؟

با پیشرفت روزافزون علم و فناوری و سرعت بالای گسترش علوم در زمینه های مختلف و در کنار آن افزایش مشغله های فردی، همواره بهره گیری از روشی نوین ، آسان و جامع به افراد کمک میکند تا در کمترین زمان و بهترین روش آموزش های لازم را ببینند  و در مسیر موفقیت و پیشرفت گام های لازم را بردارند.

اگر در این دوره شرکت نکنم چه می‌شود؟

هیچ اتفاقی رخ نمی‌دهد. پشت هر انسان موفقی می توانید صدها انسان را پیدا کنید که در مسیر موفقیت گام برداشتند ولی به مقصد نرسیدند، و پشت  آنها صدها انسانی که فقط به موفقیت فکر می کنند و هیچ قدمی در مسیر بر نمی دارند و پشت سر آن ها هم باز صدها نفر دیگر هستند که رویای موفق شدن را دارند .این شمایید که باید تصمیم بگیرید جزء کدام دسته باشید. ده‌ها میلیون‌ انسان در کشور ما و میلیاردها نفر در سراسر جهان حتی کوچکترین اطلاعی از چنین برنامه‌ها و نشست‌های پرباری ندارند و به تکرار زندگی روزمره خود می‌پردازند.

اما معدود افرادی هستند که برای موفیقت‌های خود برنامه‌ای دارند و برای خودشان نیز سرمایه گذاری می‌کنند، این افراد همان ۲۰ درصد برتر جامعه هستند که برایان ترسی سخنران و مشاور بسیار مشهور از آنها به عنوان افراد موفق نام می‌برد .هر فردی در کشور ما با شرایط فعلی در کمترین حالت، ۲۴۰ هزارتومان در ماه هزینه خورد و خوراک خود می‌کند، حال سوال اینجاست که چقدر برای مهارت‌ها، دانش و توانمندی‌های خود هزینه می‌کند؟

آیا هنوز سوالی در مورد این دوره دارید؟

مشاوران مرکز ما پاسخگوی 24 ساعته آنلاین می باشند.

031-95022444-8

51489

فصل اول - آشنایی با TRX

  • تاریخچه ورزش TRX
  • معرفی ورزش TRX
  • رابطه TRXبا اندام
  • مزایا  و اهداف TRX
  • نصب وسیله ورزشیTRX

فصل دوم - فیتنس

  • فیتنس چیست؟
  • تفاوت اصلی بین بدنسازی و فیتنس
  • آناتومی و فیزیولوژی در بدن
  • عضلات
  • آناتومی عضلات ران
  • آناتومی عضلات پشت
  • غدد درون ریز
  • انواع مشخصه ها بدنی
  • اندومورف (Endmorph)
  • مزومورف (Mesmorph )
  • اکتومورف (Ectomorph)
  • تبدیل شدن به یک مدل فیتنس
  • ورزش بدنسازی به روش ساده آمریکایی
  • کات شدن عضلات
  • ساختار و اصول طراحی یک برنامه بدنسازی

فصل سوم - آسیب شناسی بدنسازی

  • تفاوت درد خوب و درد بد
  • آسیبهای ورزشی, پیشگیری و درمان
  • آسیبهای ورزشی حاد
  • علائم و نشانه های آسیبهای ورزشی حاد
  • انواع شایع آسیبهای ورزشی
  • کشیدگی و پارگی های عضلات و رباطها
  • آسیب های زانو
  • درد ساق بدنبال ورزش
  • آسیب های تاندون آشیل
  • شکستگی ها
  • در رفتگی ها

فصل چهارم - درمان آسیب دیدگی ها

  • اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی
  • درمان های اختصاصی
  • نکات مهم در بررسی آسیب های زانو
  • جلوگیری از آسیبها و صدمات ورزشی
  • درد مچ و ورزش های آن
  • خصوصیت باندهای فشاری (کشی،الاستیک)
  • آسیب دیدگی های متداول در ورزش

فصل پنجم - مکمل ها در بدنسازی

  • مکمل‌ها
  • دوپینگ
  • داروهاي دوپينگي
  • برنامه تمرین در بدنسازی
  • هایپرتروفی عضلات بدنسازی
  • تغذیه متعادل و هرم مواد غذایی
  • تغذیه ورزشکاران

فصل ششم - بدنسازی بانوان

  • فیتنس بانوان و مربیان فیتنس
  • ویژگی های اندام فیتنس بانوان
  • ریکاوری بهینه در بدنسازی
  • ماساژ ورزشی و انواع آن

فصل هفتم - انواع حرکات در trx

  • حرکت شنای سوئدی
  • حرکت پرس سینه
  • حرکت قایقی
  • حرکت قایقی تک دست
  • حرکت شنای سوئدی اتمیک
  • حرکت جلو بازو
  • حرکت پرس سینه ایستاده
  • حرکت لانچ
  • حرکت اسکوات
  • حرکت همسترینگ
  • حرکت کوهنورد معکوس
  • حرکت پل
  • حرکت اسکوات تک پا
  • حرکت شنا سوئدی مرد عنکبوتی
  • حرکت پلانک طرفی
  • حرکت کرانچ و جلو بازو
 
   
   
اتاق گفتگوی این دوره سوالی دارید؟ بپرسید

گواهینامه ها

لطفا گواهینامه های درخواستی خود را انتخاب کنید:
گواهینامه های ملی:
رایگان
رایگان
۶۵,۰۰۰ تومان

گواهینامه های بین المللی:
۴۷۵,۰۰۰ تومان
۱۹۵,۰۰۰ تومان
۲۲۵,۰۰۰ تومان
۱۷۰,۰۰۰ تومان
۸۵۰,۰۰۰ تومان
۶۸۵,۰۰۰ تومان
۱۹۰,۰۰۰ تومان
۱۶۰,۰۰۰ تومان
۷۵,۰۰۰ تومان
۱۲۵,۰۰۰ تومان
۴۸۵,۰۰۰ تومان
۱۷۰,۰۰۰ تومان
۱۷۵,۰۰۰ تومان
۱۲۰,۰۰۰ تومان
۲۱۰,۰۰۰ تومان
۹۵۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۷۰,۰۰۰ تومان
۱۷۵,۰۰۰ تومان

موارد دیگر:
۲۵۰,۰۰۰ تومان
۳۵,۰۰۰ تومان
۲۵۰,۰۰۰ تومان
۴۰۰,۰۰۰ تومان

دوره های مرتبط با این دوره

۷ روز هفته ۲۴ ساعته پاسخگوی شما هستیم.
۰۳۱-۹۵۰۲۲۴۴۴-۸
info@elearnpars.org